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你要知道的泡脚的好处
时间 : 2020-01-16 10:37 浏览量 : 4

 

            泡脚时加点中药在水里面,好处多多!


一:中药泡脚等于吃药 


  泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。    自己在家泡泡脚,不仅可以节省去“洗脚城”的时间,我们了解到自己身体的情况,都能够自己结合医师的建议配好中药方,然后“对症下药”地泡脚。   二、泡脚治失眠  既然不能用药物控制睡眠,那么何尝不试试泡脚呢?正确的泡脚有助提高睡眠质量。促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石,睡前泡泡脚,失眠没烦恼。 



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二:泡足


失眠患者可以选用以下成分的泡足片: 


1、党参:性平,味甘、微酸。归脾、肺经。补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,失眠心悸。 


2、白术:和中益气,温中,去脾胃中湿,除胃热,强脾胃,进饮食,止渴,安胎、安神  。    


3、姜:温中,回阳,温肺化饮。 姜之干者,干燥后发散力减弱,而温里之共增强,故偏治里寒,其性能走能守,温肺散寒而化痰饮。     


4、芍药:清热凉血药,味苦、性微寒,归肝经,有镇静作用。  


5、艾叶:温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、安眠。 足梦关雎泡足片包含以上成分,失眠患者可以试用。


三:失眠患者除了泡足以外,还要在饮食上多多注意,专家推荐您试试下面食补的方法


红枣:养胃健脾。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。有利睡眠  。


 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。  


 小麦:其性味甘平,有养血安神的作用。选用小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。   


 桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3


次,用温水或黄酒送服。


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